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Personal Training 

04 | PERSONAL TRAINING

MUSKEL AUFBAU TRAINING

Richtig fit werden!

Gerade bei jüngeren Sportler ist das sog. Hypertrophietraining angesagt. Der Wunsch dabei ist schnell Muskulatur aufzubauen. Hierbei muss allerdings einiges berücksichtigt werden. So zum Beispiel, dass sich nicht alle Strukturen, wie z.B. Muskel, Sehnen, Bandapparat gleichzeitig schnell anpassen. Erfahren Sie, - wie Sie Ihre Muskeln aufbauen, ohne langfristig Ihren Gelenken, Rücken etc. Schaden zuzufügen. - wie Sie die unterschiedlichen Muskeln am besten trainieren, um mit weniger Einsatz viel zu erreichen! Erfahren Sie auch, wann Nahrungsergänzung überhaupt sinnvoll ist und wovon Sie besser die Finger weg lassen sollten.
Muskelaufbau Training | Muskelzuwachs auf gesundem Weg!
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