Nach der Verletzung stärker herausgehen!
Eine frühzeitige aber richtig dosierte Belastung nach Operationen oder Verletzungen ist das A und O, um wieder schnell fit zu sein.

Warum eine Verletzung ein guter Neustart sein kann.
Eine Verletzung oder Operationen ist oft ein Reset des Körpers. Gerade jetzt ist der optimale Zeitpunkt, seine intermuskuläre Koordination, die neuronale Ansteuerung, gesunde Bewegungsmuster neu zu lernen bzw. die alten zu „überschreiben“.

+ Übungen werden nie ohne eine vorausgehende Anamnese, Analyse ausgewählt.
+ Professionelle Trainingsanleitung auf neuestem wissenschaftlichem Stand.
+ Die Übungsauswahl ist, je nach Ziel und Beschwerdebild auf Ihre Effizienz ausgelegt, um so schnell wie möglich Erfolge zu erzielen.
+ bedarfsangepasste Trainingsinhalte: Krafttraining, Muskelaufbau, Koordinationstraining, sensomotorisches, propriozeptives Training, Fazientraining, Beweglichkeitsverbesserung etc.
+ Hohe Variabilität: immer unter der Voraussetzung einer korrekten Bewegungsausführung, können Sie frei wählen, welche Trainingsform für Sie am besten umsetzbar ist:
+ 1:1 Personal Training
+ ein trainingsbegleitendes Coaching mit regelmäßigen Terminen
+ Training zuhause anhand von individuell erstellten Trainingsplänen.

Das Aufbautraining ist sinnvoll im Anschluss oder als Ergänzung zu Rehamaßnahmen oder Physiotherapie. Gerne auch in Zusammenarbeit mit Ihrem betreuenden Arzt oder vertrauten Physiotherapeuten.