Training nach Verletzungen

TRAINING NACH VERLETZUNGEN | SPORT THERAPIE

Trainieren Sie sich wieder fit oder fitter wie zuvor!

Sie hatten Achillessehnenbeschwerden oder eine Ruptur und wollen wieder mit Laufen beginnen?
Sie hatten eine Kreuzbandoperation und brauchen wieder Kraft und Koordination?
Sie litten an einem Impingement-Syndrom und wollen früher oder später auch wieder Schwimmen?
Sie haben eine Hüft-TEP erhalten und wollen Ihre Gleichgewichtsfähigkeit schulen?
  • Freude an der Bewegung und Beschwerdefreiheit mit professioneller Anleitung 100% 100%
  • unregelmäßiges Training nach Gefühl 60% 60%

Aufbautraining nach Verletzungen

Nach der Verletzung stärker herausgehen!
Eine frühzeitige aber richtig dosierte Belastung nach Operationen oder Verletzungen ist das A und O, um wieder schnell fit zu sein.

Warum eine Verletzung ein guter Neustart sein kann.
Eine Verletzung oder Operationen ist oft ein Reset des Körpers. Gerade jetzt ist der optimale Zeitpunkt, seine intermuskuläre Koordination, die neuronale Ansteuerung, gesunde Bewegungsmuster neu zu lernen bzw. die alten zu „überschreiben“.

+ Übungen werden nie ohne eine vorausgehende Anamnese, Analyse ausgewählt.
+ Professionelle Trainingsanleitung auf neuestem wissenschaftlichem Stand.
+ Die Übungsauswahl ist, je nach Ziel und Beschwerdebild auf Ihre Effizienz ausgelegt, um so schnell wie möglich Erfolge zu erzielen.
+ bedarfsangepasste Trainingsinhalte: Krafttraining, Muskelaufbau, Koordinationstraining, sensomotorisches, propriozeptives Training, Fazientraining, Beweglichkeitsverbesserung etc.
+ Hohe Variabilität: immer unter der Voraussetzung einer korrekten Bewegungsausführung, können Sie frei wählen, welche Trainingsform für Sie am besten umsetzbar ist:
+ 1:1 Personal Training
+ ein trainingsbegleitendes Coaching mit regelmäßigen Terminen
+ Training zuhause anhand von individuell erstellten Trainingsplänen.

Das Aufbautraining ist sinnvoll im Anschluss oder als Ergänzung zu Rehamaßnahmen oder Physiotherapie. Gerne auch in Zusammenarbeit mit Ihrem betreuenden Arzt oder vertrauten Physiotherapeuten.

Referenzen

Was Kunden sagen.

Von Rückenschmerzen befreit!

H. Fleck hat mich innerhalb kürzester Zeit von meinen jahrelang anhaltenden Rückenschmerzen befreit. Durch seine genaue…

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… Beobachtungsgabe erkannte er meine Schwachstellen und half mir, mir selbst zu helfen. H. Fleck arbeitet sehr genau, worauf ich den schnellen Erfolg zurückführen kann. Ich kann ihn wirklich empfehlen und bin froh ihn getroffen zu haben. Vielen Dank!
-Natalie L.

Schon wenige Trainingsstunden haben sehr viel gebracht!

„Nach der Analyse bekam ich von Herrn Fleck einen Trainingsplan mit Übungen, die genau die Stellen am Rücken stärken, welche der…

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… Skoliose entgegenwirken. Allein schon wenige Trainingsstunden, in der Herr Fleck mir die Übungen zeigte und mich auch korrigierte haben sehr viel gebracht – auch habe ich dabei gemerkt, wie „falsch“ man Übungen doch machen kann. „

Maike P.| Stuttgart | Angestellte

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